孕妇可吃棕树花吗?

孕妇可以适量吃棕树花，棕树花富含维生素和矿物质，能补充孕期营养。棕树花有多种做法，如炒菜、炖汤，口感清脆，孕妇吃了能开胃。但要注意新鲜度，避免变质影响健康。棕树花性凉，脾胃虚弱的孕妇少吃，每天不超过200克为宜。

棕树花含钙量高，有助于胎儿骨骼发育，还能缓解孕期便秘。不过棕树花含草酸，烹饪前最好焯水去除。孕妇选择棕树花时，应挑选未开花的新鲜花苞，搭配肉类或豆类一起吃，营养更均衡。若出现不适，立即停止食用并咨询医生。