一觉起来身体全部湿透是换衣服还是不盖被子?

一觉起来全身湿透，最好马上换掉湿衣服。潮湿的衣物贴在身上容易着凉，尤其是冬天。换上干爽的衣服能保持身体温暖，避免感冒。床单湿了也要及时更换，不然睡起来不舒服。有些人习惯不盖被子，结果半夜踢被子导致着凉，所以盖好被子很重要。

不盖被子容易让身体受凉，尤其空调房里。换衣服时要注意保暖，别让冷风直吹。夏天出汗多，可以选择透气性好的被子，或者开着小风扇。睡前喝杯温水也能减少出汗。保持身体干爽才能睡得香，第二天才有精神。