四轮轮滑保持重心的要素是什么?

四轮轮滑保持重心要屈膝降低身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯像弹簧一样缓冲。重心放在前脚掌，脚尖微微内扣，手臂自然摆动帮助平衡。滑行时身体前倾，眼睛看前方，避免低头看脚。练习时从慢速开始，逐步加快速度，每次滑行5到10分钟，每天坚持2到3次效果更好。

轮滑时膝盖要弯曲像坐板凳，屁股微微下沉，重心稳如不倒翁。脚踝放松但不要晃动，双脚轮流发力，每次蹬地后迅速收回。遇到不平路面时，双脚分开得更宽些，手臂张开像翅膀一样保持稳定。新手建议穿护具，摔倒时团身翻滚，减少受伤风险，练习时找平坦场地，避开人群密集区。