成人还适合滑旱冰吗?

成人完全可以滑旱冰，这项运动能锻炼腿部肌肉和协调能力。很多上班族下班后去滑冰场放松，既能减压又能健身。滑旱冰不需要复杂装备，一双合适的旱冰鞋就能开始。初学者可以先在平地练习，慢慢掌握平衡后再尝试花样动作。

滑旱冰对关节冲击小，适合各年龄段人群。公园里常有中年人带着全家一起滑冰，既能增进感情又能强身健体。每周滑冰2-3次，每次1小时，能有效提升心肺功能。不过要注意安全，佩戴护具很重要，避免摔倒受伤。