自行车一般多少扭力合适?

自行车扭力大小因人而异，普通骑行者一般用15到25牛米足够，爬坡或载重时可调至30牛米左右。新手建议从20牛米开始尝试，避免过紧导致零件磨损或过松影响安全。专业车手会根据路况调整，比如平路用15牛米，山路用25牛米。

扭力扳手是调节的好工具，定期检查能延长链条和齿轮寿命。扭力过大容易损坏车轴，太小则容易松动。山地车和公路车需求不同，前者需要更大扭力应对颠簸，后者注重轻便。记住，舒适和安全比数值更重要。