手榴弹投掷距离多少及格女兵?

女兵投掷手榴弹及格距离为30米，优秀标准可达40米以上。训练时需掌握正确姿势，手臂发力要稳，身体协调是关键。日常练习中，从轻量器械开始逐步增加重量，反复动作定型才能提升距离。

实战中手榴弹投掷距离受体能影响，女兵通过强化核心力量和上肢训练，多数能达到35米以上。考核时需注意安全距离，避免失误伤人。部队训练中常见投掷沙包、模拟弹等方式，确保实战时快速准确投掷。