短跑分为哪四个阶段?

短跑分为起跑、加速、途中跑和冲刺四个阶段。起跑时运动员蹲在起跑器上，听到枪声后迅速蹬出；加速阶段身体前倾，步幅加大，速度不断提升；途中跑保持高频率摆臂，步频稳定；冲刺阶段全力冲刺，胸部压线完成比赛。

短跑每个阶段都至关重要，起跑反应时间影响比赛结果，加速阶段决定速度上限，途中跑维持节奏，冲刺阶段决定胜负。优秀短跑运动员每个阶段都训练有素，起跑器蹬地力量可达数百公斤，途中跑步频每分钟超过200步，冲刺时速度接近每小时40公里。