排球垫球手势的要领是什么?

时间:01-19人气:13作者:特狐秒杀

排球垫球时双手要并拢,手腕下压,形成一个平稳的平面。手臂伸直,身体重心稍低,用前臂迎击球的底部。击球点要在腰部以上,膝盖微弯保持灵活。每天练习500次以上,能快速提升手感。

垫球时眼睛要紧盯来球,脚步快速移动到位。手腕保持紧张,避免手臂晃动。球落在手臂上时,用腰腹力量向上推送。新手容易手臂弯曲,导致球飞偏,需要多加纠正。

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