普洱茶含槲皮素多吗?

普洱茶含有槲皮素，但含量不算特别高。茶叶中的槲皮素主要来自鲜叶，普洱茶经过发酵后，槲皮素会部分转化。每天喝几杯普洱茶，能摄入少量槲皮素，但远不如吃苹果、洋葱或绿茶。

普洱茶的健康益处更多来自茶多酚和茶氨酸。槲皮素只是其中一种成分，每100克干茶大约含几毫克。想补充槭皮素，建议多吃新鲜蔬果，喝茶主要是享受风味和放松。