时间:01-20人气:20作者:孤独公子
香蕉里面叫果肉,果肉香甜软糯,富含钾和维生素。一根中等大小的香蕉含有约105卡路里,每天吃两根能补充能量。果肉颜色从乳白到淡黄,成熟后带有甜味,生吃时口感略硬,适合做奶昔或甜品。果肉中间有小黑点,这是香蕉的种子,已退化不影响食用。
香蕉是热带水果,原产东南亚,现在全球广泛种植。中国广西、云南等地盛产香蕉,一年四季都能买到。香蕉皮黄色易剥,方便携带,是运动后的理想零食。香蕉还能缓解便秘,促进消化,老人小孩都适合吃。一根香蕉约重120克,热量低营养高,是健康饮食的好选择。
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