高帮可以垫几厘米增高鞋垫?

高帮鞋内可以垫2到5厘米的增高鞋垫，具体厚度取决于鞋内空间和个人舒适度。选择薄款垫子适合日常穿着，厚款垫子适合需要明显增高的场合，但要注意鞋帮高度是否足够包裹，避免露出垫子边缘。

增高鞋垫材质多样，有硅胶、记忆棉和EVA等类型，轻便且不易变形。穿高帮鞋时搭配垫子能自然提升身高，同时保持脚部舒适。建议先试穿感受，避免垫子过厚导致走路不稳或脚部疲劳。