夏天最适宜的温度是多少?

夏天最适宜的温度在二十六到二十八摄氏度之间。这个温度让人感觉凉爽舒适，不会觉得闷热或寒冷。空调温度调得太低容易感冒，太高又达不到降温效果。人体在这个温度下出汗少，呼吸顺畅，睡眠质量也会提高。很多人喜欢把空调开到二十五度以下，其实这样对身体不好。

夏天室内温度最好保持在二十七度左右，既省电又环保。高温天气时，可以多喝绿豆汤或西瓜来降温。户外活动尽量选择早晚时段，避开中午烈日。穿浅色衣服能反射阳光，减少吸热。温度过高时，用湿毛巾擦脖子或手腕能快速降温。