海带可以和茼蒿菜一起吃吗?

海带和茼蒿菜可以一起吃，这两种食材搭配营养又健康。海带富含碘和纤维，茼蒿菜含维生素和钙质，一起煮汤或清炒都很美味。不少人喜欢用海带搭配茼蒿菜做火锅底料，或者做成凉拌小菜，清爽可口。

海带和茼蒿菜一起吃不会产生不良反应，反而能互补营养。海带中的碘有助于甲状腺健康，茼蒿菜中的叶酸对造血有益。这两种食材热量低，适合减肥人群食用。每周吃2次这样的搭配，既能补充营养又不会腻口。