立定跳远最远的距离是多少?

立定跳远的世界纪录由美国运动员迈克·鲍威尔保持，成绩达到8米95。这个成绩是在1991年东京世界田径锦标赛上创造的，至今无人打破。普通人很难达到这个水平，专业运动员的训练强度和爆发力远超常人。

普通人练习立定跳远时，成绩通常在2米到3米之间。初中生达标要求男生2米以上，女生1米7以上。想要提高成绩，需要加强腿部力量和核心训练，每天坚持练习10到20次效果明显。