吉他能延长寿命吗?

吉他弹奏能让人心情愉悦，缓解压力，每天练习30分钟可以改善睡眠质量。音乐疗法研究表明，乐器演奏能降低心率，减少焦虑，对心脏健康有益。许多退休老人通过学习吉他找到了新乐趣，生活更加充实。弹吉他需要手眼协调，能锻炼大脑，预防认知能力下降。

学习吉他能培养耐心和专注力，手指灵活度也会提高。音乐创作过程中，大脑释放多巴胺，让人感到快乐。社区吉他班让老年人社交机会增多，孤独感减少。有数据显示，长期演奏乐器的老人平均比不演奏的老人多活3到5年。吉他带来的精神满足感，让生活更有目标。