110米跨栏一般是几步跨栏?

110米跨栏比赛中，运动员全程需要跨越10个栏架，步数通常在48到52步之间。栏架高度为1.066米，栏间距固定为9.14米，运动员需根据自身节奏调整步频和步长，确保高效过栏。

专业选手多采用7步或8步上栏技术，起跑后加速至第一个栏架，全程保持稳定节奏。栏间步数因身高和速度而异，身材高大者步幅更大，步数较少；而速度较快的选手可通过加快步频减少总步数，提升比赛成绩。