芒果是不是碱性水果?

芒果是典型的碱性水果，富含钾、钙、镁等矿物质，进入人体后代谢产物呈碱性。每天吃1-2个芒果能帮助调节体内酸碱平衡，尤其适合爱吃肉、喝碳酸饮料的人。芒果还含丰富维生素，对皮肤和消化系统都有好处。

芒果的碱性特性在水果中比较突出，比苹果、香蕉的碱性更强。每100克芒果果肉含钾约150毫克，钙约10毫克，这些元素都能中和酸性物质。但空腹吃太多芒果容易上火，建议每天控制在2个以内，搭配其他水果一起吃效果更好。