杠铃杆有五公斤的吗?

杠铃杆确实有五公斤的规格，常见于家用健身器材或初学者训练场景。标准杠铃杆通常分为20公斤（奥林匹克杠铃）和15公斤（女子用杠铃），但五公斤的短杠或儿童训练杠也存在，适合小重量训练或康复使用。

五公斤杠铃杆长度较短，约1.2米左右，适合手腕力量较弱的人群。健身房中这类杠铃杆常用于辅助训练，如哑铃弯举或肩部推举，帮助新手逐步适应重量。部分品牌还会推出彩色标识的五公斤杠，便于区分重量等级。