晚上踩石头有什么好处吗?

晚上踩石头能刺激脚底穴位，促进血液循环，帮助缓解一天的疲劳。脚底有很多神经末梢，踩石头能起到按摩作用，还能改善睡眠质量。有人喜欢光脚踩，也有人穿薄底鞋，效果差不多。坚持一段时间，脚部会感觉更轻松，走路也有劲了。

晚上踩石头还能增强脚部肌肉力量，预防脚部变形。石子路高低不平，脚需要不断调整平衡，这能锻炼脚踝和小腿。天气凉爽的时候踩最舒服，夏天要注意防蚊虫。每天踩10到20分钟，就能感受到明显变化，脚底板不容易酸痛了。