乒乓球几岁可以?

乒乓球适合5岁以上的孩子开始学习。这个年龄段的孩子手眼协调能力较好，能掌握基本的握拍和击球动作。初学者可以从颠球练习开始，每天练习15到20分钟，逐步培养球感和兴趣。很多孩子在这个年纪就能学会简单的对打，享受运动的乐趣。

专业训练建议在8岁后开始。这个时期的孩子身体发育更成熟，力量和耐力都有提升。教练会系统教授发球、接发球和步法等技术。每周训练3到4次，每次1小时左右，既能提高技能又不会过度疲劳。不少世界冠军都是在这个年纪打下扎实基础的。