一小时走几公里为快步走?

快步走一小时大约能走5到7公里，速度比散步快但比跑步慢。每小时走6公里左右比较合适，心跳加快但还能正常说话。快步走能锻炼身体，每天坚持走30分钟以上效果更好。

快步走时每分钟大约走100到120步，感觉身体微微发热。走完后会觉得轻松愉快，精神状态也会变好。适合上班族和老年人，不需要特殊场地，公园或小区里都能走。