鞋子留多少空间才舒适?

鞋子前端要留出一指宽的空间，脚趾才能自由活动。鞋帮不能压脚背，脚后跟也不能打滑。脚尖顶住鞋头会磨出水泡，脚后跟晃动容易扭伤。鞋底太软支撑不足，太硬又硌脚。运动鞋要选比脚长2厘米的款式，皮鞋最好下午试穿，那时脚会胀大一些。

鞋码不是唯一标准，每个人脚型不同。高脚背要选鞋带宽松的款式，宽脚选圆头鞋更合适。新鞋穿3次还没磨合舒服，就不适合继续穿。鞋垫能增加缓冲，但太厚会影响稳定性。鞋带系松紧度要适中，脚踝处能塞进一根手指最理想。鞋子寿命一般半年到一年，磨损后要及时更换。