人工糖是什么东西?

人工糖是人工合成的甜味剂，常见种类有阿斯巴甜、三氯蔗糖和安赛蜜。这些糖热量低，不升高血糖，适合糖尿病患者和控重人群使用。人工糖常出现在无糖饮料、口香糖和低卡零食中，提供甜味但几乎不含热量。

人工糖的甜度是蔗糖的几十倍甚至几百倍，只需少量就能达到理想甜味。长期过量摄入可能影响肠道菌群，导致食欲异常。消费者应适量食用，避免依赖人工糖替代天然糖分。