70岁的生日是过实岁还是过虚岁?

70岁的生日应该过实岁，也就是按实际出生年份计算年龄。实岁更符合现代人的生活习惯，比如一个人1970年出生，2023年就是53岁，不会出现年龄混乱的情况。实岁在身份证、社保等官方文件中广泛使用，生活里也方便记录和沟通。

虚岁是中国传统计龄方式，出生时算1岁，每过一个春节增加1岁。70岁过虚岁的话，实际年龄可能只有69岁或68岁，容易让人产生误解。现在年轻人多用实岁，老人偶尔用虚岁，但生日庆祝还是以实岁为准更准确。