房间湿度多少度最佳?

房间湿度保持在40到60度之间最舒服。湿度太低会让皮肤干燥，喉咙发紧；湿度太高又容易滋生细菌，家具也会受潮发霉。夏天开空调或冬天用暖气时，可以用加湿器或除湿器调节，让空气更清新。

人体最适应的湿度是50度左右，这个环境下呼吸顺畅，睡眠质量也高。梅雨季节湿度大，记得多通风；干燥季节多放盆水或养些绿植，自然调节湿度，避免感冒和过敏。