老年人适合去高海拔地区旅游吗?

老年人不适合去高海拔地区旅游。高海拔地区氧气稀薄，老年人心肺功能较弱，容易出现高原反应。海拔每升高1000米，气压下降约10%，身体需要时间适应。老年人血压、血糖不稳定，剧烈头痛、恶心等症状风险较高。建议选择海拔1500米以下的地区，提前体检，携带氧气瓶备用。

老年人旅游应选择气候温和、环境舒适的地方。海边、古镇、温泉都是不错的选择，这些地方空气清新，活动强度低。每天步行不超过2小时，避免爬山和剧烈运动。注意保暖，多喝水，饮食清淡，保持充足睡眠。随身携带常用药品，遇到不适及时就医。