黄瓜含水量有多少?

黄瓜含水量高达95克以上，每100克黄瓜里就有超过95克的水分。夏天吃一根黄瓜，既能解渴又能补充水分，比喝饮料还健康。黄瓜水分多，热量低，适合减肥的人当零食。生吃、凉拌、做汤都行，水分都不会流失太多。

黄瓜水分足，还能帮助身体排毒。每天吃两根黄瓜，就能满足身体一天所需的水分。黄瓜皮也有营养，洗干净连皮吃更好。黄瓜还能做成面膜，敷在脸上能补水保湿，效果很好。