非暴力沟通方式是什么意思?

非暴力沟通方式是一种通过尊重和理解来表达需求的方法。它强调用平和的语言描述观察、感受、请求和需要，避免指责和批评。比如遇到冲突时，可以说“我感到难过，因为事情没按计划进行”，而不是“你总是搞砸事情”。这种方式能减少矛盾，促进双方真诚交流。

这种方法帮助人们建立真诚的人际关系。说话时先说事实，再说自己的感受，最后提出具体请求。例如，“你迟到了10分钟，我有点担心，下次能提前告诉我吗？”这样对方更容易接受，也能有效解决问题。非暴力沟通让交流更顺畅，减少误解和争吵。