八极拳开门有什么意义吗?

八极拳开门是入门第一课，练好基础动作才能学后续招式。开门包括撑锤、顶肘等动作，这些动作能锻炼身体协调性和爆发力。初学者每天练习几十次，几个月就能掌握基本要领，为以后打下坚实基础。

八极拳开门还蕴含实战技巧，撑锤能防身自卫，顶肘能快速近身攻击。历史上八极拳常用于护院保镖，开门动作简单实用，普通人学几天就能用。现在很多人练八极拳强身健体，开门动作能活动全身关节，提升身体素质。