双节棍链长度多少合适?

双节棍链长度一般在30到50厘米之间，适合大多数成年人使用。新手可以从40厘米开始练习，熟练后根据个人习惯调整。链子太短会限制动作幅度，太长则难以控制，影响训练效果。实战中还需考虑目标距离和攻击角度，确保灵活性和安全性。

不同身高和力量的人适合不同长度，个子高的人可以用45厘米以上，个子矮的人建议35厘米左右。专业选手会根据自身特点定制，普通爱好者建议先尝试标准长度。练习时注意手腕发力，避免链子打结或缠绕，保持动作流畅连贯。