真正爱自己的10个方式是什么?

每天睡足8小时，按时吃饭，不熬夜，身体舒服了心情才会好。坚持运动半小时，跑跑步、跳跳绳，出汗后整个人都轻松了。多喝水少喝饮料，皮肤会变好，人也更有精神。遇到烦心事找人聊聊，憋在心里容易生病。买个小本子写下开心的事，每天记录三件快乐的小事。

给自己买束花，或者吃顿喜欢的饭菜，小事也能带来大满足。拒绝不合理的要求，学会说“不”很重要。定期整理房间，干净的环境让人心情舒畅。培养一个兴趣爱好，画画、弹琴都行，专注时烦恼会消失。每年给自己安排一次短途旅行，看看不一样的风景，心情豁然开朗。