空乘需要体能训练吗?

空乘确实需要体能训练。长时间站立、搬运行李、应对突发情况，都考验体力。每天工作10小时以上，连续飞行多个航段，没有好身体根本撑不住。体能训练能帮他们保持精力充沛，服务更高效。

体能训练还能提升空乘的反应速度和抗压能力。紧急疏散、帮助病患、处理颠簸，每秒都至关重要。每周3次力量训练，加上柔韧性练习，能让身体更灵活，减少职业伤病。毕竟，空乘不仅是服务人员，更是安全保障的重要一环。