显示器亮度多少最好?

显示器亮度在50到80之间最合适。太亮眼睛容易疲劳，太暗看不清细节。白天可以调到70左右，晚上降到40更舒服。亮度太高屏幕反光刺眼，太低则需要眯着眼睛看。建议根据环境光线调整，比如阴天和晴天亮度不同。保持自然光线和屏幕亮度接近，眼睛最舒服。

护眼模式能减少蓝光，适合长时间使用。不同场景需要不同亮度，办公时亮度适中，看电影时可以稍暗。定期休息眼睛也很重要，每隔一小时看看远处。亮度太高还费电，太暗伤眼睛，找到平衡点最重要。