奶茶轻食是什么?

奶茶轻食是一种结合奶茶与轻食的健康饮食选择，包含水果、酸奶、燕麦等低热量食材。一杯奶茶轻食热量控制在200千卡以内，搭配全麦面包或沙拉，既能满足口腹之欲又不会发胖。常见的有水果茶冻杯、谷物酸奶杯，适合上班族和学生党作为代餐或下午茶点。

奶茶轻食强调天然与营养，少糖少添加剂，使用鲜奶代替植脂末。市面上有抹茶红豆杯、芒果西米露等数十种口味，价格在15到30元之间。这类食品注重食材搭配，比如奇亚籽配蓝莓，既美味又富含膳食纤维，成为健康饮食的新潮流。