山地自行车多少速度合适?

山地自行车合适的速度一般在每小时15到25公里之间。新手可以从每小时10公里开始，慢慢提升到20公里。熟练的骑行者能轻松达到每小时30公里以上，但安全第一，路况复杂时要放慢速度。速度太快容易失控，摔伤自己。

骑行的速度还要看路面情况，上坡时速度会降到每小时8公里，下坡时能到每小时40公里。平路骑行最舒服，速度控制在每小时20公里左右。选择适合自己的速度，既能锻炼身体，又能享受骑行的乐趣。