空翻垫子多少米合适?

空翻垫子一般长度在3米到6米之间，厚度在10厘米到20厘米。练习基础动作时3米垫子足够，高难度动作建议选5米以上。厚度10厘米适合初学者，15厘米以上能更好保护身体。

专业训练常用4米垫子，兼顾空间和安全。家庭练习可选3米折叠垫，方便收纳。竞技比赛要求垫子长6米、厚20厘米，确保落地缓冲充足。选择垫子要考虑动作类型和练习环境。