中考体育立定跳远多少个满分安徽?

安徽中考体育立定跳远满分标准男生需跳2米50，女生需跳2米02。各地具体要求略有差异，部分城市男生2米40、女生2米00也可拿满分。满分需掌握摆臂、收腹、落地技巧，每天练习20次以上效果更好。

考试前充分热身很重要，避免拉伤肌肉。穿轻便运动鞋，助跑时身体前倾，起跳用力蹬地。满分考生平均每周训练3次以上，每次30分钟。平时多练习蛙跳、纵跳，增强腿部力量。考试当天保持放松心态，正常发挥即可达标。