交运后多久可以出门?

交运后24小时内建议待在家里休息，避免剧烈运动或长时间外出。身体需要时间适应新的状态，可以喝温水、吃清淡食物，帮助恢复体力。出门时记得带件外套，防止着凉。如果感觉头晕或乏力，最好再休息一天。

3天后可以正常出门活动，但初期避免去人群密集的地方。散步、逛公园都是不错的选择，能帮助放松心情。一周后可以逐渐增加运动量，比如慢跑或骑自行车。注意观察身体反应，有不适及时停下休息。