20岁练乒乓球能成为一级运动员吗?

20岁开始练乒乓球想成为一级运动员难度很大，但并非不可能。每天需要训练6小时以上，坚持5年以上才能达到专业水平。一级运动员要求掌握复杂技术，比如发球、接发球、步法等，还要参加省级以上比赛取得好成绩。20岁身体发育基本完成，可塑性不如青少年，但成年人的理解力和执行力更强。

成为一级运动员需要天赋、教练指导和科学训练。国内一级运动员标准很高，全国每年只有几百人达标。20岁起步意味着要放弃很多娱乐时间，全身心投入训练。现实情况是，大多数业余选手练一辈子也达不到一级水平，但通过努力完全可以成为高手，享受乒乓球的乐趣。