泡沫轴真的是个好东西?

泡沫轴确实是健身的好帮手。它能放松紧绷的肌肉，缓解运动后的酸痛，还能改善身体柔韧性。每天花10分钟用泡沫轴滚动大腿、背部或小腿，能促进血液循环，减少肌肉僵硬感。健身爱好者、办公室白领甚至体力劳动者都能从中受益，价格不贵又方便携带。

泡沫轴的使用方法简单直接。将泡沫轴放在目标肌肉上，缓慢滚动30到50次，感觉酸胀即可。它能代替专业按摩，节省时间和金钱。很多人反馈使用后身体更轻松，运动表现也提升了。不过要注意力度适中，避免过度压迫皮肤。