三高指的是哪三项指标高?

三高指的是高血压、高血糖和高血脂。高血压指血压持续超过140/90毫米汞柱，高血糖指空腹血糖超过7.0毫摩尔每升，高血脂指血液中胆固醇或甘油三酯超标。这三项指标异常会增加心脑血管疾病风险，需通过饮食控制和药物治疗来管理。

高血压患者需减少盐分摄入，高血糖人群要控制碳水化合物，高血脂患者应避免油腻食物。定期体检能及时发现指标异常，建议每年测量血压、血糖和血脂。健康饮食、规律运动和戒烟限酒是预防三高的有效方法，保持良好生活习惯至关重要。