黄金4小时指的是哪个时段的?

黄金4小时指的是上午9点到下午1点这段时间。这个时段人体精力最旺盛，头脑清醒，适合处理重要任务。很多人选择在这个时间段开会、学习或完成高强度工作，效率明显高于其他时段。研究表明，此时段大脑反应速度比平时快20%以上。

上班族和学生党普遍认可黄金4小时的价值。有人专门调整作息，确保在这个时间段保持最佳状态。医生建议利用这段时间进行创意工作或复杂决策。避开这个时段的会议或学习，效果往往大打折扣。这个时间段也被称作一天中的"黄金窗口期"。