微波炉煮菜叶需要多久?

微波炉煮菜叶一般需要2到3分钟。菜叶洗净后放入碗中，加少量水，盖上保鲜膜留个小缝。高火加热后取出搅拌，再加热1分钟即可。菜叶变软但仍有脆感最佳，时间过长会失去营养和口感。

不同菜叶时间略有差异，菠菜和生菜较快，芥菜和白菜稍慢。一次不要放太多，确保受热均匀。加热后立刻取出，避免余温继续加热影响口感。简单方便，适合快速烹饪。