篮球吊球是什么意思?

篮球吊球是一种训练方法，通过将篮球悬挂在空中，反复练习投篮和接球动作。这种训练能提升手感和投篮精准度，很多球员会用它来强化基本功。篮球吊球还能帮助球员适应不同角度的投篮，增强肌肉记忆。

篮球吊球常见于专业训练馆，家庭也能简单布置。悬挂高度可调节，适合不同身高的球员使用。每天练习30分钟，能显著提高投篮稳定性。不少青少年球员通过吊球训练，快速提升了命中率。