初中生坏习惯特别多怎办?

初中生坏习惯多，爱吃垃圾食品、沉迷手机、不爱运动，还经常熬夜写作业。每天刷短视频超过3小时，作业拖到晚上11点才动笔，早餐经常不吃，上课打瞌睡成了常态。家长急得团团转，孩子却觉得没什么大不了。

改变习惯得从小事做起，比如规定每天玩手机不超过1小时，作业提前完成，周末去公园跑步。家长可以陪着孩子一起运动，比如打羽毛球、骑自行车，慢慢培养好习惯。坚持一个月后，孩子精神变好了，学习效率也提高了。