现代舞蹈的基本功是什么?

现代舞蹈的基本功包括柔韧性、核心力量和身体协调性。舞者需要每天练习压腿、下腰等动作，增强身体伸展能力。同时，平板支撑和仰卧起坐能强化腹部和背部肌肉，帮助完成高难度动作。身体协调性则通过反复练习步伐和手臂配合来提升。

节奏感和表现力也是基本功的重要组成部分。舞者要掌握不同节拍，如四二拍和四三拍，才能准确踩点。呼吸训练能帮助控制动作的流畅度，面部表情和肢体语言则让舞蹈更有感染力。这些基础训练需要长期坚持，才能在舞台上展现出完美的舞姿。