甘肃中考女生800米多少分钟满分?

时间:01-19人气:22作者:时光盆栽

甘肃中考女生800米满分标准是3分40秒以内。考生需保持匀速跑,前400米不要冲太快,后程再加速。每天练习3公里,每周跑5次,成绩提升明显。学校体育课常测800米,满分女生能进年级前20名。

满分训练方法包括间歇跑、变速跑和长距离慢跑。跑前热身5分钟,跑后拉伸10分钟。穿轻便运动鞋,喝温水补水。考试当天早餐吃面包和鸡蛋,避免吃太饱。坚持锻炼3个月,多数女生能达到满分标准。

注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com

相关文章
本类推荐
本类排行