看书用什么灯泡多少w合适?

看书时选择护眼台灯最合适，LED灯泡亮度在8到12瓦之间足够。亮度太高眼睛容易疲劳，太低则看不清字，建议选色温4000K左右的暖白光，接近自然光。台灯最好带无极调光功能，能根据环境光线调整亮度。护眼灯还能减少蓝光伤害，长时间看书也不刺眼。

台灯高度要保持在离书本40厘米左右，避免光线直射眼睛。使用时房间还需开一盏背景灯，避免明暗对比太强。灯泡寿命约2万小时，每天用4小时能用13年，性价比很高。选择有国家3C认证的灯具，质量更可靠，用电也更安全。