净念是什么意思?

净念是指保持内心清净，专注当下，不生杂念的状态。比如吃饭时只想着吃饭，走路时只留意脚步，让思绪单纯而集中。这种状态能让人减少烦恼，提升专注力，就像清水映物般清晰。

净念也是一种修行方式，通过冥想、深呼吸或专注简单事物来训练。每天花10分钟静坐，或观察一片树叶的纹理，都能帮助培养净念。长期坚持能让人内心平静，做事效率更高，生活更有条理。