暗恋需要多久走出来?

暗恋的持续时间因人而异，有人几天就能放下，有人却要数月甚至数年。时间长短取决于感情的深浅、对方的回应以及个人的心理调节能力。有人通过运动、旅行或专注工作转移注意力，有人则需要朋友陪伴倾诉。放下暗恋的过程没有固定标准，完全看个人的情感节奏。

暗恋结束后，很多人会经历一个自我疗愈的阶段。有人会写下日记记录心情，有人会尝试认识新朋友拓展社交圈。也有人选择把精力投入到兴趣爱好中，比如绘画、音乐或学习新技能。这个过程虽然痛苦，但最终会让一个人变得更成熟、更懂得珍惜自己。